t kolesterol ne demek?

Kolesterol Nedir?

Kolesterol, vücudumuzdaki tüm hücrelerde bulunan ve hücre zarlarının yapısında yer alan, hormon üretimi, D vitamini sentezi ve safra asitlerinin üretimi gibi birçok önemli işlev için gerekli olan yağ benzeri bir maddedir. Kolesterolün tamamı zararlı değildir; vücudumuz için faydalı ve zararlı türleri bulunmaktadır.

Kolesterolün Kaynakları:

Kolesterol, vücudumuz tarafından üretilebildiği gibi, hayvansal kaynaklı gıdalarla da alınabilir. Karaciğer, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu kolesterolün büyük bir kısmını üretir.

Kolesterol Türleri:

• LDL (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein) Kolesterol: Genellikle "kötü kolesterol" olarak adlandırılır. Yüksek LDL kolesterol seviyeleri, arterlerde plak birikimine (ateroskleroz) yol açabilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir. Daha fazla bilgi için: LDL Kolesterol
• HDL (Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein) Kolesterol: Genellikle "iyi kolesterol" olarak adlandırılır. HDL kolesterol, LDL kolesterolü arterlerden karaciğere taşıyarak vücuttan atılmasına yardımcı olur. Yüksek HDL kolesterol seviyeleri kalp sağlığı için faydalıdır. Daha fazla bilgi için: HDL Kolesterol
• Trigliseridler: Kanda bulunan bir başka yağ türüdür. Yüksek trigliserid seviyeleri de kalp hastalığı riskini artırabilir. Genellikle yüksek karbonhidratlı ve şekerli diyetlerle ilişkilidir. Daha fazla bilgi için: Trigliseridler
• Total Kolesterol: HDL, LDL ve VLDL kolesterollerin toplamıdır.

Yüksek Kolesterolün Riskleri:

Yüksek kolesterol, özellikle LDL kolesterol yüksekliği, arterlerde plak birikimine neden olarak damar sertliğine (ateroskleroz) yol açabilir. Bu durum kalp krizi, felç ve diğer kardiyovasküler hastalıklar riskini artırır.

Kolesterolü Düşürmek İçin Yapılabilecekler:

• Sağlıklı ve dengeli beslenme
• Düzenli egzersiz
• Sigarayı bırakmak
• Alkol tüketimini sınırlamak
• Doktor kontrolünde ilaç tedavisi

Kolesterol Testi:

Kolesterol seviyelerini ölçmek için bir kan testi yapılır. Genellikle aç karnına yapılması önerilir. Doktorunuz, yaşınıza, risk faktörlerinize ve tıbbi geçmişinize göre size uygun kolesterol hedeflerini belirleyecektir.